Pesagem-Desafio de Carnaval

Bom dia gurias...q calorrrrrrrr
Aqui em POA tá um calor do matar...demais!!
Bommm...vamos ao que interessa...
Semana passada não consegui fazer AF a semana toda...por PREGUIÇA!!!
Até quarta tava tudo tranquilo...mas depois...a preguiça tomou conta do meu corpinho...hahahahaha
Resultado disso:PESO DE HOJE 23/01  - 90,800KG

Pesagem hj-23/01/2012

Não dá...o meu organismo só funciona se EU DIMINUIR A INGESTA...E AUMENTAR O GASTO CALÓRICO...ou seja...FECHA A BOCA E TE MEXE BUNITAAA!!!

É ...eu sei bem o que devo fazer...e já vou me mexer pra correr atras desse preju...
Vou dar um susto no meu organismo...pra ver se ele se empolga...hahahaha
Ótima semana a todas...vamos juntas, lindas e firmes no desafio de carnaval!!!

Pra animar o desafio de Carnaval - Sabrina Satto

Bjão

Sandra M

Pesagem da semana!!!

Oi Gurias...e ai animadas ainda.??Eu tô..com a corda toda ainda..

Firme e forte nos meu objetivos...

Fiz exercício quarta, ontem não pq tiver que sair, mas hoje e amanhã quero fazer bunitinho também!!

Hoje de manhã me pesei, lembram que me pesei domingo passado, e estava com 91,4kg...hoje o peso foi esse:

Peso dia 06/01:88,800kg

Sim...foram menos 2,600kg...Eu tô radiante.Muita coisa é liquido que a gente elimina...mas junto foram algumas gordurinhas também.

Prometo me cuidar muiiito no findi, sem exageros e excessos, foi uma semana lindaaa não posso por tudo a perder né!

UMA DICA:

Não sei o que vocês comem de lanche...eu quando não tem fruta , tomo sempre iogurte...e achei esses da marca PIA.É bom e barato, e ainda é light.É bem concentrado, tem vários sabores e vale a pena.Eu compro por R$ 1,00 (quando acho na promoção), mas normalmente sai 1,30.Tem uns dessa marca de saquinho...que é muito bom também.

Muito bom....

Esse é de laranja, cenoura e mel...uma delicia!!

Nesse verão eu troquei a janta por fruta com iogurte, me satisfaz e me sinto mais leve pra dormir, nada de refeições pesadas a noite...RUMO A UMA NOVA VIDA!!!!

Bjãooo e bom findi!!!

Pesagem 1/4 Outubro + Resumo da semana!

Oi Gurias...enfim sexta!!!\o/\o/...Graças a Deus!!

Semaninha mega perfeita por aqui...ando focada...ainda bem!

Então....hoje minha irmã vai comprar a faixa elástica pra mim...o endereço da Pro Fisiomed é perto do serviço dela...e ela vai comprar.

Vou comprar também 1 par de caneleiras de 2 kg..uuuhhuuuuu...segunda eu mostro tudo aqui.

Hoje de manhã me pesei....lembram que segunda eu mostrei que tava com 89,900...hoje a balança mostrou...

Menos 2,200Kg...uuuhhhuuu

Amei o que vi....voltei aos 87...coisa boa!Tô colhendo os frutos da minha determinação...e isso é bom demais.

Fiz AF 3 vezes essa semana, e quero ver se faço hj tbm.

Muita agua...muita fruta

Hoje vou comprar o chá branco....o meu verde ta acabando...

Agora que o inverno foi embora...não tenho tomado mais sopa a noite...voltei com as frutas.

Essa semana comi fruta com iogurte...sempre uma dupla...maçã e banana ou mamão e banana...com iogurte Corpus Light por cima(não gostei muito desse iogurte, tem um gosto ruim no final)...mas...como comprei uma bandeja...me obriguei a comer!

Tirei uma fotinho da minha janta ontem..

Banana+mamão+iogurte Corpus Light

Fica uma delicia!!!!

Era isso meninas...um ótimo final de semana pra vcs!!!

Me aguardem segunda...farei um video meu pulando corda(risada garantida...hehehehe)

Sandra M.

Voltando + pesagem

Oi Gurias....voltei \o/

  Depois de 4 dias em casa...dormindo bastante e cuida de mim...cá estou eu!

Primeiro...OBRIGADA pelo apoio no último post...eu já tô bem melhor(por dentro e por fora).Parei...pensei...e  já organizei os pensamento!!!

  Foram 4 dias em casa, que eu descansei bastante...tava precisando muito.Cuidei de mim....fiz cabelo, mão, pé...tudo q eu merecia.Não exagerei em nada...mas acho que não tomei tanta água como tomo aqui no serviço.

Sabado a dona M se apresentou...e com ela trouxe uma inchaço que não me pertence.Tomei muito chá mas não adiantou muito.

  Ontem me pesei...era o dia de me pesar...metade do mês(desafio amarelinha) e o Desafio que nós blogueiras Gaúchas fizemos...meu peso foi 91,900kg....bahhh!!!Queria estar com 85kg...mas não deu!

  Fiquei com cara de "pastel" na frente da balança....como assim???Mas sem crise...sei q é a retenção de líquidos q estou e esse inchaço em função da minha menstruação.Mas amanhã ela já vai embora e sei que voltarei ao normal.Vou me pesar domingo a noite novamente e na segunda eu conto como foi.Mas prometo que dia 30 estarei com 85kg #foco.

  Eu aprendi a não me desesperar com a balança...sei q estou fazendo tudo certo, tudo dentro do que me propus...então...não tem pq me desesperar pq aumentei 2kg...vou é rever onde errei, onde preciso melhorar.

  Últimos dias do inverno...coisa boa...primavera se anucia, é outra coisa andar em Porto Alegre, ver as árvores coloridas, acordar com os passarinhos cantando, o sol invadindo o quarto, ainda meio acanhado...como eu gosto da PRIMAVERA...que ela venha pra renovar as minhas esperanças e alimentar a minha determinação.

Pesagem-Desafio Amarelinha

Guriassss....HJ EU TÔ DE MUDANÇA.....

As malas já estão prontinhassss.....e eu tô MUIIITO FELIZ....sabem pq???

Ontem foi o dia da pesagem do Desafio amarelinha...e...

87,900 - menos 4,100kg em 1 mês...\o/

Eu consegui eliminar 4,100kg em 1 mês...

Sai da casa dos 90 kg...

Vou morar na casa da 80kg...é pra lá q tô me mudandooo...uuhhuuuu

Tô orgulha de mim, da minha força de vontade, da minha determinação!!!

Em janeiro...eu comecei com 98,400 mais ou menos e hoje Agosto...eu estou com 87,900...foram 10,500kg eliminados...10 kg que não voltarão mais\o/.

O desafio me faz querer sempre mais...perder 2 kg por mês já estaria ótimo...4 então...nem se fala!!!

Vou comprar o presente no findi...esse mês são 2 halteres e 2 canaleiras...depois coloco a foto pra vcs.

Bjãooooo e um ótimo dia pra vcs tbm!!!

Pesagem-Desafio Amarelinha

Oi guria....QUE ESSA SEJA MARAVILHO PRA TODAS NÓS!!!!

Como foram de findi.???

O meu foi maravilhoso...sem jacadas, na companhia de pessoas maravilhosas, domingo de casa cheia(adorooo)...enfim...tudo de bom!

O Sabado e domingo foram perfeitos...sem compulsão alimentar, isso que fiz um bolo formigueiro maravilhoso no sabado...ficou tão bom que tive que fazer outro domingo.Mas nem por isso sai da linha, comi 1 fatia de deu...\O/\O/.Consegui comer nos horários, comer fruta e tomar muito chá.

Sabado eu fui me pesar...faz parte do desafio amarelinha se pesar no dia 15(pra ver como etá indo), mas a pesagem oficial é no dia 30.Então...fui na farmácia...subi na balança e ...92,700kg...HEHEHEHE

Eu desci e subi de novo(eu sempre faço isso)...hehehe...coisa de gente retardada...e tava lá..92.700kg...ou seja...menos 1kg.300gramas em 15 dias...BOM DEMAIS!!!!

Fiquei radiante, realizada, é bom saber que as coisas estão dando certo.Agora preciso manter o foco...e continuar assim.

Tirei uma fotinho minha sabado...antes de sair...vou passar a me fotografar nos dias de pesagem...e publicar aqui.ok

Bjus...ótima semana!
Sandra M

Desafio do chá de gengibre

Oi gurias...tudo bem!

  Primeiro...preciso agradecer o apoio de vcs com  Vânia, valeu cada comentário, cada conselho de vcs..ela tá bem melhor!

   Bom...ontem me pesei, pois hoje vou começar a tomar o chá de gengibre e quero ver direitinho qual o efeito do chá.Meu peso foi 92 kg e 100 gramas.Fiquei mega feliz, pois eliminei 1,200gramas em 10 dias.Eu to eliminando mais agora, não estou tão anciosa com meu peso, como estava no verão, faço tudo certinho , mas não fico contando os dias pra subir na balança, acho q isso tem me ajudado tbm.

CHÁ DE GENGIBRE

   Vou fazer meu desafio pessoal, 15 dias perfeitos com chá de gengibre.Vou tomar todos os dias e me pesar depois dos 15 dias.Dai conto pra vcs o resultado tá.

   Esse dias a  Melina do blog Diario de sucesso fez um post colocando quantos quilos ela tinha eliminado em forma de alimento..assim de forma ilustrativa, fica melhor a visualização.Então, desde o dia 19/01 eu já eliminei 6,300gr.

    **************************************************

     Aproveito pra publicar o selinho que ganhei da Silvia Helena Diario de uma RA.Ela é de Fortaleza...tão longe, mas estamos tão perto...graças ao Blog.Obrigada Silvia...adorei.

Regras do selinho...

Agradecer a pessoa que te deu o prêmio;

Escrever um post sobre isso;

Passá-lo a 12 blogs;

Inserir o link para esses blogs;

Enviar uma mensagem aos indicados para contar-lhes.

vou oferecer para:

Mel-Diario de sucesso

Eli-Emagrecendo

Anne-A cada grande passo uma nova conquista

Lucy-Perca peso ganhe felicidade

Juh-Blog da Juh

Carol-Minha luta contra emagrecimento

Rô-Rosângela Barbieri

Romeyka-Diário da Mey

Anna-Diario da Minha transformação

Adeus Coca-Cola

Nadia Regina-Facil não é

Pense Magro

Espero q gostem meninas...bjusss

3° Pesagem

Bom dia gurias...
Entãooo...findi foi MARAVILHOSOOOOO...sem palavras pra descrever.Findi de ensaio técnico (ou Muamba) do Carnaval de POA...e eu fui os 2 dias(sexta e sábado), e ainda sai ontem(domingo), ou seja...não parei em ksa.Mas estar com amigos é bom demais né!
Bom...mas o findi começou bem na sexta...quando fui me pesar...e pra minha surpresa...em 1 semana eu consegui eliminar 1,600Kg.Fiquei radiante, pq na última quinzena só tinha eliminado 200 gramas, mas estava no meu periodo menstrual e certo que isso influenciou.
Vocês sabem o quanto é bom ver todo o esforço da semana recompensado, por isso eu continuo forme e forte!Já ta visivel a redução de 3,900kg, todos elogiando e isso só dá mais força pra continuar.Preciso agradecer a vcs tbm...pelos comentário, o apoio e a força de sempre, VCS SÃO D+.
Então vou atualizar meus dados...como prometido:
Peso atual:94,40kg
% de gordura:41,49%
IMC:33,71-Obesidade grau I-Menos 10 kg e eu saio da Obesidade...vamos lá!
Bom...acho q devo o sucesso dessa semana ao chá verde , que tomei regularmente após o almoço e notei que passei a urinar  bemmm mais.
Bom...é isso...desejo uma bela semana pra todas nós...obrigada mais uma vez pela força!

Fotinho atual-Essa é de sábado

Pronta pra sair!



Adicionar legenda

Bjus

Dia de pesagem

Bom dia Meninas...

Como vcs sabem, sexta foi o dia da minha 2° pesagem....

Então...eu me dirigi até a farmácia, subi na balança e ........0,200kg(duzentos gramas).Ahã?

Eu desci e subi de novo!E de novo!E deeeee novooooo!

A mesma coisa.!!!

Peguei minha bolsa e fui pra ksa....

Confesso q durante 15 minutos me deu uma vontade de chorar, putz 2 semanas fazendo tudo direitinho, caminhando, comendo direitinho, sem refri, sem frescuras pra isso???

Tá....dai parei pra pensar :

 1° TODA e qualquer eliminação de peso, deve ser considerado um sucesso. A gente sabe o quanto é facil recuperar tudo isso (basta dar uma relaxada) e eu não recuperei os 2 kg q já eliminei...então...TÔ NO LUCRO AINDA.

2° A última semana foi do meu aniver, que verdade seja dita "eu me permiti" comer meu bolo e as coisinhas q fiz pra receber a familia e os amigos lá em ksa.

3° Foi a semana da minha TPM , que foi até tranquila, só um pouco irritada, mas .....talves tenha influenciado em algo.

4° Eu comi muito carboidrato na semana, to trazendo comida de ksa pra almoçar então  foi arroz toda semana, A salada sempre tinha, mas no inicio era só a salada e a carne, pode ser isso tbm!

   Entãoooo, não foi o que eu esperava, mas não posso considerar um fracasso.Analisei os possíveis erros e prometo corrigir todos.Em função disso vou colocar uma pesagem extra pra sabado dia 26/02.

   Isso ai meninas, "nem todas as manhãs são como a gente sonha...mas o sol ta sempre lá, às vezes encoberto...mas tá sempre lá...nos esperando"

   Uma ÓTIMA semana pra nós....muito colorida(igual esse céu de balões aqui embaixo) e cheia de energia...

Bjusss
Sandra M