quinta-feira, 29 de janeiro de 2015

Estacionada na casa dos 90 e muitos...

Oi gurias...tudo bem!!

Eu to bem!!!

Vim aqui falar um pouco dos meus dias...ando seguindo a risca tudo.Passei um findi perfeito, sem nada de exageros, sem comer besteira, sem comer pão...tá...eu tomei cerveja sábado...mas muita água tbm...então...sem problemas.
Sabe que em outros tempo hoje eu estaria frustrada...isso pq me pesei ontem e meu peso estava o mesmo da última pesagem....C#R*ALHO...o que eu fiz de errado???NADA
Ficar refém da balança é pior coisa que tem na vida de quem quer emagrecer.Vou na academia todos os dias, como certo, tomo água, chá e tal...pq não baixa???Não sei...
Talvez pq eu esteja saindo da TPM, pq meu organismo ta um pouco lento...vai saber.
Mas eu não reclamo, pq quem me mostra a diferença é o ESPELHO, ele não mente, tenho me sentido bem melhor, a barriga muito menor, coloco roupas que me deixam com cintura, bem melhor.As pessoas notam isso e logam perguntam...QUANTOS KG TU JÁ EMAGRECEU....eu respondo...não sei!!!
Não dá pra ser refém da balança, pensa no bem que tu ta fazendo pro teu organismo comer bem e fazer academia....bem  pra tua saúde, pra tua pele, cabelo, enfim...pra tua vida!!!

O QUE COMER NO LUGAR DO PÃO.


Tenho um novo amor...O FARELO DE AVEIA

Ah...eu queria muito tentar para de comer pão...mas era só sentir o cheiro e já me entregava.Ai...lendo uns blogs...e umas receitas e testei o pão de aveia...(aveia/ovo/água)...bate...coloca 2min e 20  micro...depois coloca na torradeira....bahhhh tri bom!!!!






Ai...tem a massa de tapioca que comprei tbm...tri bom...e tem uma receita de crepioca...que fica tri bom...esses dias errei a receita e coloquei duas colheres de aveia junto...NÃO É QUE FICOU ÓTIMO!!!hahahaha...é só rechear e fica ótimo!!!


Bjus amores...e não encuquem se a balança não se mexer...vamos nós nos mexer muito e buscar uma vida mais saudável!!!Bjus



quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Peso

Oi Gurias....

Voltei...como sempre correndo!!!
Ahhh eu to amando o mundo do instagram sabia...sigo só gente que me agrega coisas nessa fase de RA e AF, gente que incentiva, igual era nos blog antes, acho que a maioria do povo migrou pra lá.Eu não posto nada daqui lá, pq é a minha conta pessoal e tenho todo povo do face....ahhhh não...deixa só vcs saberem dos meus perrengues...hehehe

Pesagem
Então...me pesei semana passada...e já se foram mais 700gramas...\o/\o/...eu comemoro cada grama eliminada...SIMMMM tudo é válido...tudo é do meu esforço!!!

Hoje comprei chá de cavalinha + chá de hibisco, vou alterar com o chá verde , tem me ajudado muito a não inchar nesse calor todo.Esse foi o almocinho de hoje e o lanche da tarde:

Panquecas verde de creme de legumes + salada de pepino

Maça + iogurte de soja + aveia

Era isso...devagar se vai longe...e eu não tenho pressa!!!
Bjus



terça-feira, 13 de janeiro de 2015

5 dias sem carboidratos...

Oi Gente!!!

Então...tô me desafiando essa semana...5 dias livre de carboidratos.
Preciso dar um susto no meu metabolismo pra ver se vejo mais resultados.To sem carbo de desde domingo...e tô bem.E depois desses 5 dias, volto a comer pouco carbo, mas quero eliminar o pão da minha vida, accho que condigo vider sem ele.E sigo tanta gente bacana no insta, tanta gente que faz dukan e passa várias dicas de troca do pão...tipo o mingau de aveia...



Tenho tomado ele pela manha e a tarde no lugar do pão...é bem bom e su fico saciada.


Esse foi o peso na segunda...então são menos 300gramas...pouco...mas se contar que isso foi entre natal e ano novo...eu tô no lucro!!!


Essa foi a jantinha de domingo...banana com aveia e 3 castanhas

O negocio é não perder o foco...tô firme e forme na academia...e quero ver se ainda consigo pular corda a noite...pra acelerar mais o metabolismo.

Era isso...#foco...Bjus


quinta-feira, 8 de janeiro de 2015

Semana na linha!!!



Oi gurias...e ai...tudo certo!!!











































Aqui tudo em ordem...hj é quinta...até agora semana 90%...isso pq não fui na academia quarta...perdi a hora!!!Mas tudo bem...corpo tá se adaptando bem a academia todos os dias agora.Bom...vou explicando a semana em fotos...é mais fácil...
Tá...eu voltei um pouquinhoooo com cor de verão da praia vai...hahahah


Garrafinha rosa...já faz parte da decoração da minha mesa...to conseguindo tomar 3 por dias x 600ml...fora o chá verde que são mais 500ml
Eram 06:30hs da manhã de hoje...e eu estava saindo pra academia...#foco.Sem pressa dos resultados...só que que eles venham e fiquem!!!



Lanchinho da tarde de hj...sanduiche + suco de manga com laranja!!!

Bjus...segunda eu volto...bom findi!!!



Almocinho de terça e quinta...na quarta almocei fora com uma amiga...é rap10 de legumes e saladão com soja(eu amooo soja).
Unhas da semana....sim...pq se cuidar faz parte e aumenta a auto estima!!!


segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

Feliz 2015...uuhhuuuu

Boa tarde!!!!

Primeiro...que 2015 seja de MUITAAA DETERMINAÇÃO, SAÚDE E FOCO!!!

Espero que todas estejam bem...pq eu estou bem...e boa!!!

Verão é um problema né...o risco de desviar o foco é grande...mas...precisamos visar o futuro...a saúde...e uma vida melhor...em todos os aspectos.Esse post é rapidinho...de fotos...pra contar como andam as coisas...

Pesagem do dia 22.12 - Inicio das férias coletivas



Foto do Natal - 25.12.14 - Vestido marcando... :(



Foto do Ano Novo - 31.12.2014 - Já não marcou tanto...

Foto na praia 03.01.2015 - Cintura querendo delinear...ai sim!!!

Passei 10 dias em casa...mas não perdi o foco...fiz AF e cuidei muito da alimentação e assim vai ser!!!
Bjus