terça-feira, 26 de agosto de 2014
terça-feira, 19 de agosto de 2014
Aprendendo a dizer NÃO!!!
Aprendendo a dizer NÃO!!!
Oi Gurias...ahhh abandonei vcs...mas foi falta de tempo...a
vida anda corrida demais!!!
Estou aprendendo a dizer não para algumas coisas...nossa é difícil, principalmente quando alguém te pergunta...quer mais um pedaço?Não...obrigada!!!A cabeça de gorda fica com vontade de comer, mas quase sempre nunca é fome é só a vontade!É preciso pensar antes de comer...comer com calma e saber que foi o suficiente!!Tô desde sábado focada nisso e fico muito feliz depois de ver que eu consigo resistir a tudo isso!!!
Tá tudo indo tão bem....e vai continuar assim.
Voltei na nutri...e ela me passou o plano alimentar..nada de mais...me passou algumas tabelas com os alimentos e as possíveis substituições, mas nada do que eu já não sabia.
Comer nos horários certos, não pulas as refeições, muita água, frutas e ATIVIDADE FÍSICA!!!!
Ahhh...essa eu ainda não engatei...mas hoje eu começo.Já me organizei e hj começo a fazer exercícios em casa, sem desculpas , sem preguiça...se eu quero ver o peso ir embora...é assim que vai ser!!!
To participando de 2 bolões com minhas amigas blogueiras aqui do SUL...isso é mais um incentivo.
E eu me prometi um presente se eu sair da casa dos 90kg,me dar uma sandália da Dakota da coleção nova Paquetá...ahhhh é linda né??
#foconacasados80
#presentemetanova
Bjus...até mais!!!
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