Bom dia gurias!!!!(Tá...eu sei q tá chovendo...q q tem...o campo precisa de chuva, os rios precisam encher de novo e é inverno né...pra que reclamar???)...hehehehe...BOM DIAAAA!!
Sim...já viram que tô de bom humor hj né...coisa boa!!!
Sexta passada...comprei a revista Viva Mais...comprei pq a @ugusta saiu na revista e queria muito ler a repostagem dela, que ficou bem legal.Dai..tinha uma matéria da IVETE SANGALO contado como ela fez pra eliminar os 15 dos 24kg que ela ganhou na gestação.Bom...ela conta...que agora malha 4 vezes por semana e toma uma sopa no lugas da janta...elaborada pelo marido nutricionista Daniel Cady...
Ela dá a receita de duas sopas(nada de mais) e inclui um cardápio para a semana toda.Vou colocar só o de segunda...pra gente comparar:
SEGUNDA-FEIRA
Café da manhã
· 1 fatia de pão de fôrma integral
· 1 colher (sobremesa) de queijo cotage
· 1/2 mamão papaia
· 1 xícara (chá) de leite semidesnatado
Lanche da manhã
· 1 iogurte de frutas
Almoço
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 1 filé de frango grelhado
· 1 pires de legumes no vapor (brócolis, couve-flor, cenoura e vagem)
Lanche da tarde
· 1 fatia de melancia
· 1 maçã pequena
Jantar
· 1 prato de sopa de abóbora com carne-seca
Minha pergunta pra vocês:O QUE VOCÊ FAZ DE DIFERENTE DELA??
Eu vou responder:NADA
Eu posso afirmar a vcs, que minha alimentação não perde em nada pra Tia Ivete...hehehe...e a atividade fisica é 3 vezes por semana(por enquanto)
Agora...o que nos diferencia:A DETERMINAÇÃO
Ivete precisa de um corpo sarado pra trabalhar, e não é pq ela tem dinheiro, é famosa que não sofre tbm, ela malha, faz refeições leves, toma sopa no lugar da janta(eu tbm \o/)...e ainda faz shows...onde fica quase 3 horas pulando e cantando!!!
Outra famosa...que quase todo dia tá num site de fofoca é a Giovana Antonelli (Giovana é fagrada correndo na lagoa com sua personal)sim....ela corre na lagoaaaa.Ela poderia ter uma mega academia em ksa, mas não...a mulher tem duas filhas gêmeas e ta se esforçando pra entrar em forma...
O que nos diferencia dela:ESFORÇO
A juliana Paes (minha musa) tbm...esses dias li que ela tava 7 horas da manhã na academia...sem comentários...ela poderia ir mais tarde...poderia ter um personal em ksa...mas não...AKADIMIA 7 horas da manhã!!!!
.O que nos diferencia dela:No meu caso a beleza...hehehehe...brincadeira...PERSEVERANÇA.
Gurias...não existe milagre...existe FORÇA DE VONTADE.Elas são famosas, tem dinheiro, fama...mas engordam, ficam pelancudas, flácidas...IGUAL NÓS.Então...vamos seguir estes exemplos, força de vontade, garra, determinação...eu to fazendo a minha parte e vcs???
OBS:FELIZ DIA DO AMIGO...eu não seria assim sem vcs!!!!Valeu.
Bjão...
Sandra M