quarta-feira, 13 de julho de 2011

Pulando corda-Desafio amarelinha

Gurias....


Hoje tô bem melhor...muito obrigada pela recadinhos de ontem...especial o da Juh Gaúcha...que me ensinou tecnicas de motivação da A.F.(HEHEHEHE...Pensa na vizinha q te chamou de gorda!!!!)
Então...ontem quando sai do serviço as 18hs...tava indo da clínica...onde trabalho a noite...dai passei no mercado e comprei um chocolate estikadinho...comi....(coisaaa boaaaaa) e foi como morfina pra dor.Em seguida já tava mais calma.
Cheguei em casa...olhei a corda...e falei...HOJE EU COMEÇO!
Troquei de roupa...afastei umas coisa do no meu quarto e lá fui eu...NÃO DEU...bate na mesinha do computador.
Fui pra sala...NÃO DEU...bate na lâmpada.
Fui pro quanto da minha irmã...lá eu consigo...tem mais espaço.Comecei meio desengonçada...eu ri muitooo...,meu sobrinho de 8 anos ria muito...e dizia..."tu não sabe pular corda...como tu é burra"...hahahaha...mas fui pegando o jeito.Pulei meia hora...suei muito...é muito bom.Depois...ainda fiz 3 séries de 10 abdominais...UHHHUUUUUUU\O/..Palmas pra eu!!!!

O desafio ta direitinho...salada, chá, 5 refeições e agora a AF.Vou tentar fazer o resto da semana direitinho.

Bjus.

Sandra M

15 comentários:

Ju Gaúcha disse...

Oi Sandra!
Mas q boa nova, começou a pular a corda, olah sempre terá coisas q vão faze-la desviar do foco, uma mesa, o frio, a novela, rsrsrs, mas pensa assim ó, é só 30min, o dia tem 24h será q a gente não pode dar 30min dele pra algo q vai nos trazer saúde, bem estar, e uma alegria imensa. Isto de dieta e AF vai muito alé de um sacrifício plea balança e trás muitos benefícios, dentre eles a nossa auto estima, e não com o resultado na balança apenas, é com o desafio q vc se impões, qto mais Af vc faz, mais vc se desafia e fazer mais e mais e mais, e qdo vc consegue correr 20min, pular 30 min de corda, fazer 100 abdominais, é um banho na alma.
Guarra a corda menina e não solta mais, com o tempo vai se desafiando a fazer outras coisas q vc gostaria.
Bjos

Rose Light disse...

Oi Sandra! Achei que fosse só eu que teve problemas de espaços com a corda - rsss. O único lugar que consigo pular é na área, nem vou te falar quantos pulos eu dou por vez (só 50...)Tá de parabéns!Tu vai longe menina!Beijinhos

Bruna disse...

Que beleza! =)

Em casa n tem espaço para pular corda e na rua nem pensar! Só imagino o q os vizinhos iriam pensar xD

Mas que coisa boa Sandra!

mikaella disse...

parabens!!
a corda tem que ter folego mesmo!!rs
bjos e continue firme!!

Anna disse...

olha que coisa bem boaaa, parabéns menina é isso aí, foi lá e fez mesmo, encarou a corda sem medo , palmas e parabéns pra ti pela determinação
bjim flor

Geovana Centeno disse...

kkkkk....esse sobrinho foi malvado hein hehehe...eu nem me imagino pulando corda hehehe,
Mas o importante é que tu consegui fazer o exercicio e saiu da inercia, hoje eu vou caminhar nem que seja de capa de chuva kkkkkk...ta de parabens viu, 30 minutos é bastante...beijocas!

Diário de Muriel disse...

É isso ai menina,parabés!

Carolina Carvalho disse...

A amiga parabens, tambem tenho que criar vergonha na cara e volta com a af de semana que vem não passa!!
O pior que eu tenho corda, amis ela olha pra mim e eu pra ela e noa rola, sei la meio friu, mais vou tentar !
beijos se boa semana !

http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

Pri disse...

Muito bom sandra, ta pegando firme mesmo, eu não tenho espaço pra pular moro num apê pequeno, mas tenho vontade de tentar, quando for na mãe, vou pular.... to muito feliz, nos estamos nos empenhando, tu me ajudou muito sabia com teus incentivos, e motivações, sempre é bom ler seus recadinhos, nos vamos chegar no verão gatissimas podes crer!! eu continue indo a pé pro serviço o meu da 25 min rapidinho, vou tentar fazer uns abd. grande bj

Aline Fernanda disse...

Oiii amore .. td bem querida é mesmo quanto tempo .. eu to bem e vc lindona!
ta firme na ra e na af ? eu .. kkk to muito mal kkkkkkkkkk tem dias que me controlo outros que não e assim vou indo mas sem exagerar ! Ligth sempre neh amiga bjão Saudade!

Sammy Leilane disse...

continua assim vai ficar saradona de tanto pular corda hein??? parabens!!!! bjus!!!

Silvia Helena disse...

Que bom!! continua firme. Eu ja tentei pular corda maas doi meu joelho, fui caminhar mesmo.

Bjos

Pri disse...

È isso ai amiga continua firme nos pulos, tu vai ver os pernões no verão, não para mais de chover ne que saco, não consigo entrar no blog da bruna, entro e sai automatico, mas adorei a tabelinha dela, diz pra ela ta, um grande bj

Fefa disse...

demorou gravar e botar no youtube hein!!!kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
gostei de ver. Cara, o lance é esse. Vencendo a cada dia.
Bora queimar essas gordurinhas TODAAAAAAAAAAAAAAAAAAS!
PArabéns pela vitoria.
bj!
obs: vou te tapear hein! kkkkkkkkk

*Lela* disse...

Pular corda e tudo de bom , viu!

Conhecendo seu cantinho e gostando muito de ver a boa vontade!

Beiju