quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Voltando + pesagem

Oi Gurias....voltei \o/

  Depois de 4 dias em casa...dormindo bastante e cuida de mim...cá estou eu!
Primeiro...OBRIGADA pelo apoio no último post...eu já tô bem melhor(por dentro e por fora).Parei...pensei...e  já organizei os pensamento!!!

  Foram 4 dias em casa, que eu descansei bastante...tava precisando muito.Cuidei de mim....fiz cabelo, mão, pé...tudo q eu merecia.Não exagerei em nada...mas acho que não tomei tanta água como tomo aqui no serviço.
Sabado a dona M se apresentou...e com ela trouxe uma inchaço que não me pertence.Tomei muito chá mas não adiantou muito.

  Ontem me pesei...era o dia de me pesar...metade do mês(desafio amarelinha) e o Desafio que nós blogueiras Gaúchas fizemos...meu peso foi 91,900kg....bahhh!!!Queria estar com 85kg...mas não deu!



  Fiquei com cara de "pastel" na frente da balança....como assim???Mas sem crise...sei q é a retenção de líquidos q estou e esse inchaço em função da minha menstruação.Mas amanhã ela já vai embora e sei que voltarei ao normal.Vou me pesar domingo a noite novamente e na segunda eu conto como foi.Mas prometo que dia 30 estarei com 85kg #foco.

  Eu aprendi a não me desesperar com a balança...sei q estou fazendo tudo certo, tudo dentro do que me propus...então...não tem pq me desesperar pq aumentei 2kg...vou é rever onde errei, onde preciso melhorar.

  Últimos dias do inverno...coisa boa...primavera se anucia, é outra coisa andar em Porto Alegre, ver as árvores coloridas, acordar com os passarinhos cantando, o sol invadindo o quarto, ainda meio acanhado...como eu gosto da PRIMAVERA...que ela venha pra renovar as minhas esperanças e alimentar a minha determinação.


sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Feriadãooo\o/

Bom dia gurias....


      Pra quem não é gaúcha...dia 20(terça) é feriado na capital...REVOLUÇÃO FARROUPILHA....e eu farei FERIADÃO...sim...4 dias em casa...pra fazer o q eu quiser...eu tô precisando muito descansar.
       Mas serão 4 dias de muita determinação...fizemos um desafio das blogueiras gaúchas...de eliminar tantos kg até o dia 20...eu tenho q estar com 85kg...e vou me puxar pra isso acontecer.Domingo tem o aniver da minha irmã quase mãe...heheheh...mas vou me controlar...bem bunitinha.
       Hoje eu tô feliz...pq é sexta, pq vou fazer feriadão, pq ta um dia lindo...mas é só a "casca" q tá assim...o peito tá um aperto...uma coisa ruim...coisas do coração de mulher BURRA.Sim...eu sou burra e idiota #assumida.Sou tão mulher pra algumas coisas, determinada, conselheira amorosa das amigas...mas a minha vida...EU NÃO RESOLVO.Fazer o que??Eu sei o que devo fazer...me falta atitude...o coração mole de aquariana fala mais alto...afffe.



Bola pra frente guria...EU SOU MAIS EU...sempre!!!!Como diz minha amiga PRI...A PESSOA MAIS IMPORTANTE...SOU EU!!!
  Amiga essa que me deu esse selinho...valeu Pri...adorei!!!


Só volto quarta meninas...não visitarei ninguém pq não tenho net em ksa...mas quando voltar eu retribuo as visitas tá...bjãoooo!!

Sandra M



terça-feira, 13 de setembro de 2011

O que tu come Sandra??


Oi Gurias...tudo bem.?!

Eu to bem...bunitinha na linha como me prometi.A pior fase já passou, agora...que já estou colhendo alguns resultados de todo o sacrificio, já consigo me controlar, já não me bate a ansiedade nem a compulsão alimentar.
Eu passo o findi tranquila...como o que é posto a mesa, sem frescura...só comer pouco...é só saber a hora de parar.O refri que tenho evitado sempre...as vezes (muito raro) é um pouquinho no copo de alguém, mas ele não me faz falta nenhuma.

Aprendi que esse é o segredo...TUDO QUE É PROIBIDO...É MAIS GOSTOSO...não é verdade?
O namorado mais velho...que vc não podia namorar quando tinha 13 anos...era o mais desejado, não era?
A festa...que amanhecia...e a tua mãe não deixava ir...não era a melhor??
Todo comida que eu me PROIBIR de comer...vai ser a tentação do dia...#fato.
Eu não gosto de restrições, já tentei dietas radicais e nunca deu certo...por isso hoje eu me permito tudo.
*O que tem pro almoço??Massa com molho de carne....vai comer Sandra??Obvio...pq não...
*Vamos comer pizza??Vai comer Sandra??Claro...2 pedaços tá ótimo...
Eu evito algumas coisa no meio da semana, pra não sair do meu cardápio(muita fruta, muita agua, muito chá)...mas uma pizza sábado a noite com os amigos, um almoço em familia....ahhh dos prazeres da vida eu não abro não.É só se controlar, comer devagar; mastigar....aos sábados quando almoço em casa...eu ja sirvo bem pouco...assim...posso repetir o almoço...pouquinho duas vezes...sem me sentir estufada....#perfeito.

Pra mim...isso tem dado muito certo, o auto controle é fundamental, junto o empenho diario da atividade física...quem me viu pulando corda nas noites fria de inverno, depois de trabalhar o dia todo....sabe o pq d meu SORRISO hj em dia.Hoje eu sei que é possível, que quem luta sempre alcança.

Gurias....DESISITIR É PARA OS FRACOS...nem que demore anos....eu vou lutar até o fim!!!

Bjus e boa semana!!!

terça-feira, 6 de setembro de 2011

Oi Gurias....bah quanto tempo.


Cada dia eu tenho menos tempo de postar...q saco...até eu comprar um noot lá pra casa vai ser assim, mas em breve eu mudo isso, e dai posso visitar vcs a noite, em casa, assim fica mais tranquilo.


Bem , semana passada foi tudo bem...fiz AF 3 dias da semana e me alimentei direitinho.Eu não tenho mais compulsão alimentar e qualquer coisa q comer a mais...já me deixa com sensação de que comi um boi.O estômago é um músculo, que de dilata mas volta ao normal, como qualquer musculatura.Pelo visto...o meu já se acostumou com menos comida...ainda bem.


O findi foi tudo de bom...quando se tem amigos...se tem TUDO!!!Sai sexta, sábado e domingo...e ontem tava um zumbi...hehehehe...Confesso que exagerei na cervejinha sabado, pra quem não toma mais q um copo...tomar mais que 3 já me deixou de porre....hehehehehe...mas tudo sob controle...só fiquei mais falante, mais alegre, mais louca!!!


Todos tem notado como eu emagreci...e os elogios me enchem de força e determinação pra continuar....cada dia ME AMANDO MAIS, isso não tem preço.Passei a gostar de tirar foto, sem ter vergonha...sem gritar "tira da barriga pra cima fulanooo"...hahahahaha...tanto que tirei várias fotinhos esse findi...vou colocar aqui pra vcs.

Foto de sexta a noite..pronta pra sair

Shortinho novo...#eumereço


Domingo a noite....antes de sair...

A Versão #Sandrete piriguete...heheheh

    Ahhhh...para as gaúchas que me visitam, o próximo encontro lightchê será um almoço...estão todas convidadas, nosso grupo(é uma panela de tagarelas) e aberto e vamos adorar conhecer vcs tbm!!!



Confirme sua presença pelo e-mail e.lightche@gmail.com

O que? Almoço Lightchê 

Onde? Restaurante Equilibrium - Parque Farroupilha, Esquina da José Bonifácio com Osvaldo Aranha – Fone: 3333.0533 

Como chegar? Qualquer ônibus que passe pela Osvaldo Aranha ou João Pessoa 

Quanto? R$ 16,00 – Incluindo Sopas, Saladas, Frutas, Pratos Frios, Pratos Quentes, Sobremesa e Sucos naturais à vontade! 

Quando? Dia 1º de Outubro de 2011 

Horário? 11h 



Bjus...bom feriado....lembrem-se:Morrer não é nada, não viver que é horrível....vamos nos permitir!!!!