terça-feira, 13 de setembro de 2011

O que tu come Sandra??


Oi Gurias...tudo bem.?!

Eu to bem...bunitinha na linha como me prometi.A pior fase já passou, agora...que já estou colhendo alguns resultados de todo o sacrificio, já consigo me controlar, já não me bate a ansiedade nem a compulsão alimentar.
Eu passo o findi tranquila...como o que é posto a mesa, sem frescura...só comer pouco...é só saber a hora de parar.O refri que tenho evitado sempre...as vezes (muito raro) é um pouquinho no copo de alguém, mas ele não me faz falta nenhuma.

Aprendi que esse é o segredo...TUDO QUE É PROIBIDO...É MAIS GOSTOSO...não é verdade?
O namorado mais velho...que vc não podia namorar quando tinha 13 anos...era o mais desejado, não era?
A festa...que amanhecia...e a tua mãe não deixava ir...não era a melhor??
Todo comida que eu me PROIBIR de comer...vai ser a tentação do dia...#fato.
Eu não gosto de restrições, já tentei dietas radicais e nunca deu certo...por isso hoje eu me permito tudo.
*O que tem pro almoço??Massa com molho de carne....vai comer Sandra??Obvio...pq não...
*Vamos comer pizza??Vai comer Sandra??Claro...2 pedaços tá ótimo...
Eu evito algumas coisa no meio da semana, pra não sair do meu cardápio(muita fruta, muita agua, muito chá)...mas uma pizza sábado a noite com os amigos, um almoço em familia....ahhh dos prazeres da vida eu não abro não.É só se controlar, comer devagar; mastigar....aos sábados quando almoço em casa...eu ja sirvo bem pouco...assim...posso repetir o almoço...pouquinho duas vezes...sem me sentir estufada....#perfeito.

Pra mim...isso tem dado muito certo, o auto controle é fundamental, junto o empenho diario da atividade física...quem me viu pulando corda nas noites fria de inverno, depois de trabalhar o dia todo....sabe o pq d meu SORRISO hj em dia.Hoje eu sei que é possível, que quem luta sempre alcança.

Gurias....DESISITIR É PARA OS FRACOS...nem que demore anos....eu vou lutar até o fim!!!

Bjus e boa semana!!!

12 comentários:

Paula disse...

Reeducação alimentar é isso mesmo, comer de tudo só que com moderação. Isso de dietas que tem muitas proibições não funcionam para mim. Prefiro continuar perdendo peso de forma lenta, mas podendo comer meu chocolate, um sorvete... rs

Pri disse...

Ai que lindo sandra... deu vontade ate de chorar neste post, serio, acho que ando um pouco mais emotiva ultimamente, varias questões... ai so pessoalmente pra te falar...mas to firme não me abalo, senti no teu post que tem um pouco haver com meu momento ne? ou to louca? parece que ta falando pra min, esse é o melhor caminho, com certeza amiga, sexta retorno as minhas atividades normais, e não se preocupe vou fazer tudo bonitinho, so queria experimentar algo novo... te adoro sandra e adoro suas dicas e puxões de orelha, pode sempre me falar quando não achar legal alguma coisa, radicalizei um pouquinho, so um pouquinho, mas tenho consciência do que é melhor pra nosso corpo, muito exercicio na proxima semana!!!! Bjocas

SiD disse...

Oie,fico feliz por vc ,o alto controle e a diciplina é td ,as vezes estmos tão acostumadas a fazer dietas que acabamos nos perdendo pelo caminho e nos conformamos com os resultados, temos que tentar coisas novas e ver o que funciona para nós pq cada organismo reage de um geito, vc encontrou a gora é "correr pro abraço" rsrsrrs parabéns lindona e até mais<3

Liza Maria disse...

É isso aí você tem se sentir bem fazendo a RA e não pode deixar ela controlar você, afinal quem é que está no controle?

Nosso emagrecimento disse...

Isso ai Sandra, tem que se reeducar, é a melhor forma de emagrecer,bjoss

Dona D disse...

ah, sua RA está linda e comer é bom, prazeroso, não podemos tornar isso chato ou morrer para isso, mas ter controle sobre o que desejamos,né?!

parabéns e continue assim...

Ana Paula disse...

Oiee!
Fiz um post sobre isso há uns dois ou três dias atrás! Se tiver um tempinho, passe lá pra ler!
Penso exatamente como vc! Se me proibir, eu quero! Minha mãe costuma dizer que "tudo que é bom é ilegal, imoral ou engorda"! rsrsrs
Bjks! E parabéns!

Jamille disse...

É verdade, se proibir causa mais vontade!
Precisamos aprender a moderar, pois será para o resto da vida essa moderação e não somente na fase de emagrecimento.
Acho que é esse o caminho! Beijo.

Amanda Borges disse...

Oi queridaa
nossa, que mulher poderosa e de atitude, adorei, igual a mim.
Também não me privo mais de nada, a unica coisa que não tomo mesmo é refrigerante normal e num faz a menor falta, só tomo o zero uma ou duas vezes por semana.
E fora o controle que voce citou eu acho que a lei da compensação é ótima. Exagerou no fds? compense malhando e ficando light a semana toda! é assim que eu tenho feito.. beijinhos

Bethynha disse...

eh verdade..nao podemos nos apegar mto aos numeros..mas pior que eu me apego mesmo..
vou tentar mudar
bjos e boa quinta

*Lela* disse...

Oi queridinha

Agradeço o carinho do elogio,rs!

Meu controle alimentar é bem igual ao seu; sabendo dosar a gente não tem que deixar o cardápio zerado, né?

Beijokas é bom findi*

Flavia Claro disse...

ai que linda nega!! é isso aí, podemos comer de tudo SIM,só temos que controlar o QUANTO comemos não é verdade? um beijo enorme pra vc