Preguiça

Oi gurias....voltei!!!!

Desculpem meu sumiço...mas é que tava colocando o trabalho em dia!!!

Gurias...eu andei perdendo as rédeas da minha situação...
1° faz dias que não anoto nada na minha agenda Boa Forma
2° Faz dias que não faço nada de atividade fisica

Perdi o controle...hehehehe...
Esqueci de anotar 1 dia na agenda e dai desandou tudo.
E ando chegando tarde em casa...dai já não da tempo de correr na rua e fico com preguiça de fazer abdominais em função do calor...coisa feia isso.

VOU ME PUXAR GURIAS...PROMETO!!!

Amanhã estou indo pra São Paulo...fazer um treinamento aqui do serviço...e só volto na sexta!!Estarei sem net lá...então...só volto aqui segunda.ok
Já estou programando minha mente para evitar gula no café da amanhã e almoço do hotel.
Tô indo com 89,500...espero voltar com o mesmo peso ou com menos!!!

A musa de hj é Sheron Menezes...divina!!!

Era isso...ótima semana a vocês...


Bjusss

Pesagem-Desafio de Carnaval

Bom dia gurias...q calorrrrrrrr
Aqui em POA tá um calor do matar...demais!!
Bommm...vamos ao que interessa...
Semana passada não consegui fazer AF a semana toda...por PREGUIÇA!!!
Até quarta tava tudo tranquilo...mas depois...a preguiça tomou conta do meu corpinho...hahahahaha
Resultado disso:PESO DE HOJE 23/01  - 90,800KG

Pesagem hj-23/01/2012

Não dá...o meu organismo só funciona se EU DIMINUIR A INGESTA...E AUMENTAR O GASTO CALÓRICO...ou seja...FECHA A BOCA E TE MEXE BUNITAAA!!!

É ...eu sei bem o que devo fazer...e já vou me mexer pra correr atras desse preju...
Vou dar um susto no meu organismo...pra ver se ele se empolga...hahahaha
Ótima semana a todas...vamos juntas, lindas e firmes no desafio de carnaval!!!

Pra animar o desafio de Carnaval - Sabrina Satto

Bjão

Sandra M

Uma semana perfeita!!! - Desafio de carnaval

Tia Ivete pra animar o desafio de carnaval !!

Bom dia gurias...
Como foram de findi...
O meu foi tudo bem...confesso que exagerei ontem...tive uma festinha a tarde e comi mais que deveria...mas tudo bem...tenho uma semana inteira pela frente.
Bom...me pesei ontem e estou com o mesmo peso 88,800kg...obaaaaa\o/...não...eu não surtei..
É que estou no meu período menstrual...então...conseguir manter o peso nessa situação é bom demais.
Hoje já fiz comprinhas pra semana, frutas , salada, gelatina, bolacha e pão !!!

Ótima semana gurias...desculpa a falta de assunto...mas a cólica tá me incomodando aqui!!

Bjus

Sandra M

Desafio de Carnaval...lá vamos nós!!!

A foto é pra sonhar com esse corpinho da Viviane Araújo ...hehehe

Bom dias gurias....tudo certinho com vcs!!!

Eu tô ótima...graças a Deus...queria ter postado ontem, mas tava cheia de trabalho aqui.

Bom...o findi foi tudo certinho...sábado de prêmio por ter feito uma semana perfeita...comi um hamburguer e um quindim...que ganhei na semana e guardei só pra comer no sábado!!

Essa semana tá tudo perfeito...AF de segunda e terça.ok

Ontem começou o Desafio de Carnaval, do Desafio das Estações...eu tô mega empolgada é mais uma motivação pra mim.Quero realmente tá mais magra no carnaval...e vou fazer de tudo pra isso acontecer.

As regras estão dentro de tudo que já faço...AF, alimentação com saladas, muitas fruta, muita agua e muita força de vontade!

Sabe...ontem uma ex vizinha que não via a tempos me viu...e falou que eu tava magra e tal, ela perguntou o que eu tava fazendo...contei...e ela disse assim:Eu te admiro guria...porque é tão dificil emagrecer!?

É...todo o começo é dificil...eu comecei em Janeiro de 2011...nossa caminhar na rua era uma tortura...eu cansava na primeira volta...mas nunca desisti!

Não jantar a noite...era uma tortura...eu tomava ração humana no lugar na janta e logo ia dormir...pra vontade de comer passar...mas eu não desisti.

Pular corda era ridículo...eu gorda...sem coordenação...parecia uma retardada...mas eu não desisti!!

Hoje...eu corro e caminho 1 hora por dia...e amooo correr, suar, cansar, ter a sensação de liberdade na rua...isso é bom demais.

Tenho prazer em comprar frutas, legumes pra saladas, de ler rótulo de pães, de iogurte, pra comprar sempre o menos calórico.

Ver meu corpo transformando...minha barriga diminuindo, as pernas , o rosto afinar...ISSO NÃO TEM PREÇO.

REALMENTE É DIFÍCIL...MAS NÃO É IMPOSSÍVEL...VC PRECISA QUERER

EU QUIZ...\O/

Bjus..

Sandra M