Selinhos-Presente da Aline

Vou responder as perguntinhas do selinho que ganhei da Aline.

Muito fofo-Valeu Aline

7 coisas que tenho que fazer

- Seguir a RA
- Atingir minha meta
- Me divertir com as amigas
- Não sofrer por quem não merece
- Curtir minha família 
- Arrumar um emprego na aréa de fisio

7 coisas que eu mais digo
- Ahhh vá...
- Guriaaaa...
- Que legal...
- Minha véia...
- Affe ...
- Imaginooo...
- Idiota...

7 coisas que faço bem
- Amizade
- Chapinha no meu cabelo...
- Sexo...
- Falo bem...
- Cozinho...
- Danço...
- Minha RA

7 defeitos:

- TPM-Fico insuportável...
- Rancorosa(Eu perdoo, mas não esqueço)...
- Gastar mais do que tenho...
- Cuimenta...
- Desconfiada...
- Comprar demais...
- Anciosa


7 qualidades
- Educadíssima
- Amiga
- Carinhosa
- Dedicada
- Sincera 
- Competente
- esforçada

7 coisas que adoro

- Meu blog
- Minha profissão_Fisioterapeuta
- Minha família
- o Exército de amigos que tenho
- Dançar
- Escutar musica
- Meu quarto


7 coisas que detesto

- Gente falta...
- Fofoca ...
- Mentiras ...
- Inveja...
- Estupidez...
- Machismo...

3° Pesagem

Bom dia gurias...
Entãooo...findi foi MARAVILHOSOOOOO...sem palavras pra descrever.Findi de ensaio técnico (ou Muamba) do Carnaval de POA...e eu fui os 2 dias(sexta e sábado), e ainda sai ontem(domingo), ou seja...não parei em ksa.Mas estar com amigos é bom demais né!
Bom...mas o findi começou bem na sexta...quando fui me pesar...e pra minha surpresa...em 1 semana eu consegui eliminar 1,600Kg.Fiquei radiante, pq na última quinzena só tinha eliminado 200 gramas, mas estava no meu periodo menstrual e certo que isso influenciou.
Vocês sabem o quanto é bom ver todo o esforço da semana recompensado, por isso eu continuo forme e forte!Já ta visivel a redução de 3,900kg, todos elogiando e isso só dá mais força pra continuar.Preciso agradecer a vcs tbm...pelos comentário, o apoio e a força de sempre, VCS SÃO D+.
Então vou atualizar meus dados...como prometido:
Peso atual:94,40kg
% de gordura:41,49%
IMC:33,71-Obesidade grau I-Menos 10 kg e eu saio da Obesidade...vamos lá!
Bom...acho q devo o sucesso dessa semana ao chá verde , que tomei regularmente após o almoço e notei que passei a urinar  bemmm mais.
Bom...é isso...desejo uma bela semana pra todas nós...obrigada mais uma vez pela força!

Fotinho atual-Essa é de sábado

Pronta pra sair!



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Bjus

Chá verde...qual você toma?

Oi Meninas e ai...todas bem?!

Eu tô ótimaaa...sexta...findi chegandooo...carnaval tá ai...e eu amoo isso!

Tenho lido vários post sobre chá verde...muita gente tomando e muita reclamando do gosto.

Tá ai...fiquei em dúvida...pq o que eu tomo não é tãoooo ruim.

Tá...tbm não é gostoso como um chá de  Marcela...mas eu tomo tranquila.

Esse ganhei da minha irmã..q andou comprando e não tomou.

O chá verde q to tomando

A marca é "Amor a vida"...agora não sei se to tomando algo "FAKE" ou tem alguns que são mais fortes .
Me falem a marca do de vcs...dai a gente discute o assunto.ok
Bjus

Sandra M

Oi meninas...

Passei só pra dizer q tá tudo bem.

Que a caminhada tá firme...mesmo sem o horário de verão...

A RA tá em ordem...

O chá verde diário tbm...tudoo tranquilo

Graças a Deus e a vcs!!!

Muito Obrigada!!!

Bjus

Sandra M

Dia de pesagem

Bom dia Meninas...

Como vcs sabem, sexta foi o dia da minha 2° pesagem....

Então...eu me dirigi até a farmácia, subi na balança e ........0,200kg(duzentos gramas).Ahã?

Eu desci e subi de novo!E de novo!E deeeee novooooo!

A mesma coisa.!!!

Peguei minha bolsa e fui pra ksa....

Confesso q durante 15 minutos me deu uma vontade de chorar, putz 2 semanas fazendo tudo direitinho, caminhando, comendo direitinho, sem refri, sem frescuras pra isso???

Tá....dai parei pra pensar :

 1° TODA e qualquer eliminação de peso, deve ser considerado um sucesso. A gente sabe o quanto é facil recuperar tudo isso (basta dar uma relaxada) e eu não recuperei os 2 kg q já eliminei...então...TÔ NO LUCRO AINDA.

2° A última semana foi do meu aniver, que verdade seja dita "eu me permiti" comer meu bolo e as coisinhas q fiz pra receber a familia e os amigos lá em ksa.

3° Foi a semana da minha TPM , que foi até tranquila, só um pouco irritada, mas .....talves tenha influenciado em algo.

4° Eu comi muito carboidrato na semana, to trazendo comida de ksa pra almoçar então  foi arroz toda semana, A salada sempre tinha, mas no inicio era só a salada e a carne, pode ser isso tbm!

   Entãoooo, não foi o que eu esperava, mas não posso considerar um fracasso.Analisei os possíveis erros e prometo corrigir todos.Em função disso vou colocar uma pesagem extra pra sabado dia 26/02.

   Isso ai meninas, "nem todas as manhãs são como a gente sonha...mas o sol ta sempre lá, às vezes encoberto...mas tá sempre lá...nos esperando"

   Uma ÓTIMA semana pra nós....muito colorida(igual esse céu de balões aqui embaixo) e cheia de energia...

Bjusss
Sandra M

Resumão da semana!!

Meninassss...

Enfim a sexta chegou...

Hoje é dia de pesagem, mas só vou pesar a noite, na mesma balança de sempre...dai posto na segunda o peso.ok

Mas a semana foi tranquila e produtiva, caminhei e corri todos dias, me alimentei direitinho, muito água, muita fruta e muita força de vontade.

Conheci váriossss blog essa semana, passei a seguir vários e ganhei uma amiguinha nova....a Carol do *Minha luta pelo emagrecimento*. Ela é um exemplo a seguir , novinha e muito dedicada.Já combinamos de ir no encontro dia 19/03, to contando os dias.

Espero encontrar todas as que me visitam e as que eu sigo...pra gente se conhecer melhor!

Quero terminar com uma música que eu amooo...e que acho que algumas partes dizem tudo sobre esse nosso momento(AS Q EU MARQUEI DE VERMELHO)...mas eu gosto dela todaaaa!!!

SÓ OS LOUCOS SABEM

Charlie Brown Jr.

Agora eu sei exatamente o que fazer

vou recomeçar, poder contar com você

Pois eu me lembro de tudo irmão, eu estava lá também

Um homem quando está em paz não quer guerra com ninguém

Eu segurei minhas lágrimas, pois não queria demonstrar a emoção

Já que estava ali só pra observar e aprender um pouco mais sobre a percepção

Eles dizem que é impossível encontrar o amor sem perder a razão
Mas pra quem tem pensamento forte o impossível é só questão de opinião

E disso os loucos sabem
Só os loucos sabem
Disso os loucos sabem
Só os loucos sabem

Toda positividade eu desejo a você
pois precisamos disso nos dias de luta
O medo segue os nossos sonhos
O medo segue os nossos sonhosMenina linda, eu quero morar na sua rua

Você deixou saudade

Você deixou saudade

Quero te ver outra vez

Quero te ver outra vez

Você deixou saudade

Agora eu sei exatamente o que fazer

vou recomeçar, poder contar com você

Pois eu me lembro de tudo irmão, eu estava lá também

Um homem quando esta em paz não quer guerra com ninguém

Bom findi meninas...

Firme e forte!!

Bjus

Incentivo...

Oi...
Então...tá tudo tranquilho, certinho, tudo em ordem...graças a Deus.
Não me canso de contar que tô feliz demais...com essa mudança, com a minha vida em geral, cada dia mais determinada.
Bom...determinada eu sempre fui...se eu quero aquilo....eu tenho!!!Sempre foi assim, sempre fui de lutar, de tentar, e cair e levantar...e sei que agora não será diferente.
Por isso...como incentivo a mim mesma...se eu conseguir alcançar os 90kg até dia 08/03(Carnaval) me darei de presente uma tatuagem.E a escolha da tatuagem não poderia ser diferente:



Ketsui=DETERMINAÇÃO em Japonês



Será a 1° tatuagem de poucas...pq gosto mas não em excesso.
Isso ai...vou continuar buscando meus objetivos com muita DETERMINAÇÃO!!!!
Bjus
Sandra M

Fotinhos do aniver

Essa sou eu...hehehe



Acendendo as velas para o Parabéns!



Pós niver!!!

Oieee
Cá estou eu novamente, agora com 28 anos...adoroooooo
Feliz demais com meu aniver esse ano, tem gostinho de mudança em todos os sentidos, outra cabeça, outros planos, outra mulher!
Adorei o dia 12 inteirinhooooo, tava chovendo mas nem liguei, recebi o carinho das pessoas que me amam, várias visitas, mensagens no cel, no orkut, no face, ligações(ahhh as ligações...hehehe)!!!
Vou colocar as fotos dos meus bolinhos, sim pq eu fiz Cupcakes...ficou lindo !!!

Bjusss

Meu aniver amanha!!!!

Entãooo...o dia tão esperado chegou!
Amanhã...tô de aniver...farei 28 anos e tô FELIZ DEMAIS!
Me sentido ótima, feliz, realizada e orgulhosa por ta seguindo a dieta (ou R.A) direitinho.
ME AMANDO MAIS AINDAAAAA!!!
Parabéns pra mim!!!!!!

Desanimada!

Oi...
Hoje tô desanimada...
Não sei pq...
Espero q passe logo...
E que pare de chover até as 19hs...pq quero caminhar hj...
Bjus

Avançando...

Oi...

Então, hoje ja fazem 19 dias que começamos ...e estou propondo avançar em alguns pontos.

Progredir no exercício é um deles....eu caminho 1 hora todos os dias (de segunda a sexta) e hoje vou intercalar a caminhada e a corrida.Começarei aos poucos e vou aumentanto o ritmo depois.

Hoje troco o leite integral pelo desnatado também.Tomo leite 1 x ao dia, só com a ração, mas é bom ir mudando.

Hoje deixo o açucar do café também, e passo a tomar só adoçante(Zero cal pra mim o melhor).

Vou começar a troca devagar, assim como comecei a dieta, pra não por tudo a perder.

Faltam 3 dias pra nova pesagem...uuhhuuu

Bjus

Sandra M

Recalculando valores...

Então...conforme o combinado...vou recalcular toda vez que me pesar o % de gordura e o IMC, vamos lá então!

% de Gordura:42,11-Já tá baixando esse percentual...ainda bem!

IMC:34,42-Obesidade grau I-Que maravilha...eu já sai do gra II e vou sair rapidinho do grau I também...se Deus quiser!

Vamos lá!

Dia de pesagem!!!

Oieeeee.

Bom...me pesei no dia 01/02, conforme combinado e meu peso atual é...96,2 \o/\o/\o/

Tô feliz da vida, pois eliminei 2kg e 100 gramas em 11 dias.

Parece pouco...mas pra mim tá ótimo.

Agora não posso relaxar, tenho que ir eliminando mais e cuidar muiiiito pra não recuperar nada!

A próxima pesagem é dia 15/02.ok

Até o dia 08/03 tenho que pesar 90kg....tô na luta...vamos lá.

Bjus