sexta-feira, 28 de outubro de 2011

12 passos para RA-Revista Galileu

Oi Gurias...hj o post é rapidinhos...


Tava lendo umas coisinhas em um link Pense Magro do Facebook....e tem esse aqui da Revista Galileu


Dos 12 passos...vamos ver quais eu sigo:

1-Perfeito...eu não faço dieta...faço RA...não me privo de nada...por isso meu cerebro ta sob controle.
2-Eu lembro...e agora eu já acordo sabendo até o que vou jantar...programação total.
3-É...sentir cheiro de comida, quando não de pode comer não é legal...já contei aqui...um dia q minha irmã tava fazendo batata frita e eu fiquei no quarto...até ela terminar pra nõ comer...hehehehe
4-Ai eu discordo...eu procuro sempre varias na comida e na salada...comer sempre a mesma não não dá.
5-Nãooooo...até pq eu não tenho paciência pra contar...mas aprendi a olhar quantas calorias tem tal alimento...e assim optar por algo menos calorico.
6-Discordo...eu sei comer só 1 pedaço.E no final de semana eu posso comer só 1 pedaço e bolo e a sobremesa...já que não como isso a semana inteira.
7-já descobri a minha...CHOCOLATE...e evito sempre!!!
8-Hum....ando precisando liberar mais DOPAMINA...hahahahaha...só AF não dá!!!
9-Mas eu amooo salado hj em dia...e tenho feito várias combinações.
10-É...lá em ksa todo mundo tem esse mau...comer em frente a TV...mas eu me controlo!!!
11-Isso ai...faço isso diariamento no buffet que almoço as vezes com a sobremesa...eu não preciso disso...vou me arrepender depois...não olha Sandra...não olhaaa...hahahaha
12-Relaxe...saia com os amigos...faça coisas que te deixe feliz!!!

Adorei isso...to indo no caminho certo...ainda bem..

Bom findi gurias...Bjãooo

11 comentários:

Camila disse...

Discordei do "comer sempre a mesma coisa"... se eu faço isso me dá MUITA vontade variar os pratos... com coisas calóricas!

pelo menos pra mim é mto furada! =S

Adorei o post!

bjos bjos

ótimo finzinho de sexta pra você

Nat Viegas disse...

Adorei as dicas... mas essa de comer sempre a mesma coisa não gostei também. É sempre bom variar, né, não cair na rotina! :D

Ótimo findi!! Que ele seja bem saudável :)

beijo!

Liza Maria disse...

tem coisa que não dá mesmo né, imagina comer todo dia a mesma coisa.
E sim, dá pra comer só um pedacinho.

Ana Paula disse...

Eu tenho essa revista e é muito boa!
Dá várias dicas e informa sobre coisas que nem imaginava!!
Bjks!

Fit Light disse...

Oie Amiga!
Tudo bem?
Sigo algumas dicas,fico bastante tempo comendo algumas coisas sem enjoar.
Tbem nao como nem um pedacinho de doce,senao foge ao meu controle,prefiro ficar sem..rsrs
otimo findi
bj
fica com Deus

Anne disse...

Oiii! Gostei das dicas... eu faço a maioria! Beijos

Pri disse...

legal as dicas sandrinha, eu mesma ja comprovei que comer so uma coisa não da, fazendo a RA e AF da muito mais certo do que restringir tudo, obrigado pelas dicas de sempre, me ajuda sempre, a mudar minha visão conturbada......com trintão na cara e ainda não aprendeu ... mas chego la, acho que o peso influenciou muito em tudo na minha vida, pensando o que os outros falam e tal, agora tuo mudou, eu que me mando... vc me abre os olhos todo dia, um grande bj... dedicatoria...vai para ... sandra....heheh louca total.. um bjão

*Lela* disse...

Curioso isso, né miga?
Quem aguenta comer a mesma coisa todo dia...aha!

Assim não pode
assim não dá!

Mas tem outras boas dicas - gostei.

LUÁLIS ROSA disse...

É eu preciso da variedade e também preciso contar as calorias... Se eu não façom isso me perco e daí já era. Se eu tiver tudo contadinho consigo organizar meu dia sem grandes stress, tirando os dias de ansiedade suprema, mas vou me virando... KKKKKKKKKK
Beijokas

Sammy Leilane disse...

contar calorias nao conto, mas anoto o que como, no final de semana é cruel, nunca lembro de anotar e tudo fica meio obscuro de lembrar o que comi hehehe... mas comer sempre a mesma coisa, não dá mesmo... Bjus!!

Dani disse...

Ahh, tb discordei de comer sempre a mesma coisa

O legal é variar sempre não é?

bjinhus