quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Projeto Saudável Rô Barbieri-Eu tô e tu?

Oi Gurias...
Voltei...tava de feriadão...coisa boa descansar...e eu tava mesmo precisando.
Fiquei 4 dias casa...tudo sob controle...ontem que me descontrolei e jantei 2 panquecas...PURA GULA!
Não fiz nada de AF..PURA PREGUIÇA.
Tá...acho que deu né!!
Eu me escrevi no Projeto Saudável da nossa amiga blogueira Rô Barbieri...Olhem as metas:


Metas do Projeto: 
- Tomar 2 litros de água por dia; 
- Comer pelo menos 2 frutas por dia; 
- Trocar pão branco por integral; 
- Fazer atividade física ( em casa ou na rua ou na academia) 3x na semana; 
- Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre) 
- Ser fiel a suas metas; 
- O projeto tem a duração de 15 dias contando o final de semana. Senão seria 11 dias e não 15 ;) 
- Início: 16/11 após o feriado 
- Término: 30/11
- No dia 01/12 estará disponível no blog o formulário para preencher peso inicial peso final.



Todos os dias ela vai pastar uma dica aqui...www.romassoterapeuta.com.br


A DICA DE HOJE É FAÇA UM DIARIO ALIMENTAR..


Hum...eu sempre tive medo de anotar as coisas que como...e ficar " na nóia" de anotar tudo, parecendo louca.Mas a explicação dela me convenceu...e já anotei em uma folha as refeições de hoje e depois vou comprar um caderninho.Vou providenciar uma agenda de 2012, assim o próximo ano começo tudo na agenda nova...tudo bem direitinho.




    Tirei uma foto sabado...cada dia me vejo mais diferente...com os ossos da clavicula saltados...
quem me conhece a anos sabe que já tive esses ossos saltados...né VANESSA P. E VÃNIA P.???hahahaha...bons tempos!!





Era isso...hoje a noite me peso e amanhã altero o mesmo post com o peso do inicio do desafio.

Bjus

Sandra M



7 comentários:

Rose Light disse...

Oi Sandra! Belas saboneteiras, hein? Tá ficando linda!

Betty Gaeta disse...

Tb estou nesta luta, mas este feriadão foi um veneno para a minha dieta!
Parabéns pela luta e pela perda de peso.
Cheguei ao seu blog por acaso e estou gostando muito. Estou seguindo vc. Vou ficar muito feliz se vc me visitar e tb me seguir.
Tem sorteio de um colete e um short da Osborne Jeans lá no blog, se vc ainda não estiver participando, vou ficar feliz se participar.
Beijos 1000 e um meio de semana maravilhoso para vc.

http://www.gosto-disto.com/2011/11/sorteio-osborne-jeans-osborne-jeans.html

Vanessa Pimenta disse...

Oi Sandra,cada dia que passa vc muda mais e emagrece mais,que beleza!!!
Feriado também sofri de Pura Gula e Pura Preguiça huahauh!
Sucesso no projeto da Rô!!!
Bjoss

Rosângela Barbieri disse...

Oi Lindona!!
Foco no projeto, para ficar mais gata e arrasar no trio elétrico ;)
Beijos

Betty Gaeta disse...

Oi Sandra,
Obrigada por ter retribuído a visitinha. Adorei! É sempre bom ganhar uma nova amiga.
Beijos 1000 e uma noite maravilhosa para vc.

www.gosto-disto.com

Pri disse...

nossa quanta diferença amiga, olha so o teu rosto, braços, tudo menor, é impressionante, é uma luta ardua, mas ta valendo a pena, as vezes escorregamos, mas nossa cabeça ta focada na meta de ficarmos mais lindas ainda, vamos conseguir, lembra da música "lua de Cristal", eu adoro, sempre penso quando estou num momento dificil, parece que da mais força, sei la, ... , Tudo que eu quiser
O cara lá de cima vai me dar
Me dar toda coragem que puder
Que não me falte forças pra lutar... isso ai força força TUDO VAI DAR CERTO!!!!!!!!!!!!!BJÃO TE ADORO

Vanessa disse...

Oiiiiii!!!! Eu mesma, quando conheci você pelo menos a clavicula era assim,KKKKKKK!!! Não to brincando era tudo diferente e fico cada dia mais feliz de ver que você esta alcançando mais esse objetivo e principalmente porque estou aqui pra ver e participar.
T ADORO NEGA!!! BJÃOOOOO...