2013 - E a luta continua

Olha eu aqui???

Ahhhh...meses longe...sem tempo pra nada....

Saudades do meu cantinho...que tá quase fazendo 2 anos de aniver...q loucura...

Sem muita coisa pra contar...eu to na luta...já sei tudo que preciso fazer...to firme...to precisando...

Andei encontrando alguns quilos que já tinha eliminado...mas tudo bem...se tu treina 50%...tu só rende 50%...não é assim??então...sem choro.

Mas ...eu fui a praia...e usei biquini....ohhhhhhhhh...evolução!!!!

Bem comportadooo claro...mas já quebre um mega tabu...não usava de jeito nenhum.

Comprei um bem comportado...e curti uns dias maravilhosos na praia...

To focada...fazendo AF direitinho...e graças a Deus...com uma auto estima boa...

Nada melhor que SE AMAR!!!

Bjus...saudades gurias!!!

Eu voltei!!!

Então...eu voltei!!!

Voltei pq tava com saudade;
Voltei pq engordei 5 kg novamente;
Voltei pq tava me sentindo feia...
Voltei pq foi aqui que consegui eliminar 12 kg ano passado
Voltei pq daqui a 1 mês preciso usar um vestido q ja aluguei...com as costas abertas...oinnn
Voltei pq eu vou usar biquini esse verão...
Voltei pq eu vou chegar a casa dos 70kg até Janeiro

Voltei pq eu sou GUERREIRA...E NÃO DESISTO NUNCA!!!!

Recomeçando essa semana...
AF ...segunda e terça.ok
Alimentação...ok
Muita agua....muita fruta...

é isso ai né...q se vamooo hein...bjusss

MEU OBJETIVO...USAR BIQUINI NO VERÃO...pq não né?!

Bjus

Sandra M

Lembretes pela casa!!!

Oieeeee...olha eu aqui novoooo!!!!

Sim...eu voltei...sim...eu sou uma idiota que abandona o blog!!!!
Mas to aqui...voltando...arrumando a vidinha de novooo!!!

Eu andei em crise alimentar...por problemas na vida...descontei na comida...não estava me reconhecedo mais, que vergonha isso!!!
Mas já ta tudo bem, tudo tranquilo...estou assumindo as regras do jogo.

Primeira coisa...me pesar...sim...fazia mais de 30 dias que eu não me pesava...e o estrago não foi tão ruim...eu que achei que já tinha voltado pra casa dos 90...estou com 88,4kg

Segunda.

Eu precisava fazer algo pra chamar a minha atenção...pq as crises eram sempre a noite...eu atacava a geladeira...então...hj a tarde tive uma IDÉIA!!!Peguei alguns imãs de geladeira e fiz uns PERSONALIZADOS...com frases de incentivo.Olha como ficou:

Esse é o da geladeira

O Outro eu colei no meu espelho do quarto...

Agora vai!!!!!Minhas irmãs acharam um máximo!!!

Preciso sair da casa dos 80...quero muito usar um biquini nesse verão...pq não né???

Isso é assunto pra um novo post...

Bjãooooo

Sandra

A diferença!!!

Oi gurias...como estamos...
Eu tô ótimo...continuo com a corda toda...ainda bem...
Tudo certinho...dentro dos conformes...tá acabando o desafio da Rô...e eu vou me puxar essa semana pra ver a balança descer mais um pouquinho...
Bom..o que a gente mais escuta quando tá nesse processo de emagrecimento é ...COMO TU TA DIFERENTE????E isso é bom demais....
Nó inicio...eu ainda não notava a minha diferença...mas todo mundo falava...agora eu noto no espelho, nas roupas antigas q ficam caindo, no sair pra comprar roupa nova, eu ainda tenho a mania de comprar de tudo G...mas tem coisas que já posso trocar pelo M...\O/
Uma coisa que eu noto bastante a diferença é no meu rosto...nossa como muda...de um ano pra cá.!!

Tudo muda e pra melhor...graças a Deus...devagar se vai longe....

Bjus gurias...boa semana!!!

Resumo da semana!!

Boa noite gurias!!!
Passada rápida pra dar uma nota para essa semana....e minha nota foi 9...tá ótimo!!!
Deu tudo certo...tudo dentro o que me propus a fazer...
Af...2 vezes na semana...tá bom...mas eu vou melhorar
Alimentação...nota 10...foi perfeita!!!
Na terça eu fiz sopa de ervilha...cozinhei pra semana inteira...então jantei creme de ervilha a semana toda...sem exageros.
Ainda fiz abobrinha recheada pra levar de almoço na quarta...com saladinha de chuchu...nossa...ficou muito bom...olhem a foto!!!

Fica muito bom!!!!

Eu nunca tinha comido abrobrinha...bahhh...muito bom!

E ainda tava com ânimo e fui fazer pé e mão antes de ir dormir...hahahaha

Bahhh..é a determinação do inverno voltando...coisa boa...que ela venha pra ficar!!!

Uma novidade...eu tô montando um caderno receitas...com receitas que eu acho na net...essas mais lights e gostosos...tô super empolgada...assim eu vou me aventurar mais vezes na cozinha.

Era isso...ótimo final de semana a todas...

Bjus

Julho...gás total \o/

Oi gente...tudo bem com vcs!!!
Eu tô bem sim...agora um pouco mais tranquila...pois estou de férias da escola que dou aulas a  noite...então terei mais tempo no mês no mês de julho...coisa boa.
Hj corri na rua...encarei o frio...cheguei em casa...troquei de roupa e fui...COISA BOAAAA!!!
Não tem sensação melhor de estar fazendo a coisa certa...eu adoro...agora é foco...to vendo a balança baixar e isso é bom demais...
Esse mês...fiz um bolão com umas amigas blogueiras...e quem ganhar...leva uma cesta com coisinhas lights...mais um incentivo pra ninguém se descuidar.

Fui me pesar na farmácia com ticket...deu 89,900...mas eu tava com roupa de inverno...isso altera né.
Hj me pesei depois do banho...olhem o peso...

Tá melhorando...é esse o objetivo....focoooo!!!

Não vou me descuidar mais...cortei meu cabelos pra mudar...pra dar um tapa no visual...eu tava enjoada da minha cara....fotinhos recentes...com o cabelo novo.

E vamos lá...ótima semana a todas!!!

Adeus gula!!!

Bom dia gurias...

Hoje dei adeus é minha fase gulosa...chega de frescuras né!!

Nessa brincadeira..eu já vi 2 kg a mais na balança...e retornei a casa dos 90...estou com 90,700...

Mas hoje começa o desafio da minha musa Rosângela Barbieri...e eu vou entrar de cabeça nesse desafio...

No mínimo...terei q fazer AF 3 vezes na semana.Vou me organizar...não posso por a culpa na minha falta de tempo...e sim arrumar um tempo para pro tudo isso em prática.

Comprei um vestido novo...queria muito mostrar pra vcs como ele ficou em mim...mas não consegui tiras umas fotos legais...mas vou tentar mostrar.

Tive q tirar fotos por partes...afffe...mas deu pra entender né!

Eu sempre amei vestidos...mas andei evitando durante muito tempo...como minha barriga era grande...eu sempre parecia uma grávida e ficava com vergonha.Mas agora uso com gosto... já estou em acinturada...o que me deixa bem feliz.

Bom...anotem meu peso de hoje...90,700kg....É DAQUI PRA MENOS!!!!

ÓTIMA semana a todas vcs...bjus

Rô...é nóis MUSA!!!

Tô voltandoooo!

Olha eu aqui de novoooo!!!

Saudades de vcs!!!
Tô voltando contudo...disposta a repetir todas as minhas façanhas do inverno passado, quando eu realmente encarei a RA e AF de frente, fazia exercício no frio de 4º sem reclamar, sensação maravilhosa de dever comprido e quando eu realmente vi a balança baixar.
Eu ando sem tempo...mas isso não pode ser desculpa...quem quer mudar sempre arruma tempo.
Atem ai a minha meta 85kg!!!!!
Hoje eu estou com 88.600kg...

Vou estipular perder 2kg por mês...isso é possível e bem tranquilo.
Tenho a ajudas das minhas "Personal Colegas"...meu grupinho de blogueiras que trocamos e-mail e nos ajudamos muito, elas são d+.
Pra quem não mora no Sul...o frio aqui ta castigando gente...mas num dá nada...Sul é terra de gente forte q não tem tempo pra frescura Tchê!!!!!hehehehe
Fotinho atual...

Bjusss e uma ótima semana!!!

Saudade do meu cantinho

Gurias...q saudade de vcs!!!

Peço desculpas pelo meu sumiço...mas foi por um bom motivo.

Estava envolvida com um novo desafio...agora sou PROFESSORA de anatomia e fisiologia em um curso de tec. em enfermagem.Tô adorando a nova experiência, mas confesso que isso tem me tomado muito tempo. pois continuo trabalhando durante o dia e darei aula só a noite.

Mas eu vou me organizar.Tô me alimentando direitinho, levo frutas , bolacha e barra de cereal pra comer  a noite, pra não chegar em casa devorando as panelas.

Preciso arrumar tempo pra fazer AF...ainda não achei...vou ver se consigo fazer meu ter 36 horas...hehehehe...ai vai dar certo!!!

Bjão...vou visitando vcs aos poucos...

BOM FINDI!!!

Amigo secreto de páscoa do Encontro Lightchê + Bolão + Desafio da RÔ

Oieeeee

Como estamos???Eu tô ótima....e meu findi foi demais...
Sabado foi a revelação do nosso amigo secreto de páscoa..com as gurias do Encontro Lightchê...tarde feia , chuvosa, mas maravilhosa...rimos bastante...trocamos presentes...tudo muito bom!!

Todas reunidas n frente da Petiskeira

Eu era a amiga da Juh...ameiii...querida!!!

Duda...era aminha amiga crete...de novo!!!

Com as amigas doidas...Dai e a Pri...adorooo

O meu presente...2 estojos de sombras...AMEIIII!!!

2 Estojos lindos de sombras + chocolates...ameiii

Essa é com gliter...lindinha!!!

Cores lindas de inverno.

Adorei a tarde de sabado...

Fizemos outro bolão...então agora é foco pra ganhar esse prêmio!!!

Tô firme no desafio da RÔ...ontem me perdi no aniver de uma amiga...mas já voltei pra linha...

FOCOOOO GURIAS...BJÃOOO