Tudo em ordem e nos conformes!!
Meio da semana e tudo indo como planejado.Hoje teve aula de bike que eu amo e amanhã tem musculação (que tô aprendendo amar) hehehehe.
Café da manhã...cafe sem açucar(sim eu não tomo mais açucar e meio pão integral "só meio)
Meio da semana e tudo indo como planejado.Hoje teve aula de bike que eu amo e amanhã tem musculação (que tô aprendendo amar) hehehehe.
Café da manhã...cafe sem açucar(sim eu não tomo mais açucar e meio pão integral "só meio)
Almoço:1 batata doce +1 ovo+1tomate+1fatia de presunto
Umas das coisas que me dei conta são nas quantidades, não é pq você salada , ovo e batata doce que doce pode comer a quantidade que quiser, não dá!!Passei a observar isso na tabela da nutri e estou seguindo a risca.
Tamu na luta!!!Voltaremos!!!Bjus
Um comentário:
O meu primeiro café do dia tomo com açúcar (pouco), depois se tomar a tarde já não faço questão, é isso ai pra mim o segredo de um emagrecimento definitivo é ficar de olho nas quantidades, que aliás tenho abusado esses dias, mas bora continuar está certíssima, bjs
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